Alle kommenden Hyrox-Events im deutschsprachigen Raum, mit direktem Link zur Anmeldung. Wir sammeln die Termine, anmelden musst Du Dich beim Veranstalter.
Wir zeigen nur Events, die noch bevorstehen.
Für Deine Auswahl haben wir gerade keinen Wettkampf.
Probier einen grösseren Zeitraum oder ändere Land und Format. Wir listen Wettkämpfe erst, wenn der Veranstalter das Datum bestätigt hat.
Wir tragen die Angaben aus den Seiten der Veranstalter zusammen und aktualisieren sie regelmässig. Alle Angaben ohne Gewähr. Verbindlich ist immer der Veranstalter.
Wir zeigen nur Wettkämpfe, die noch bevorstehen. Vergangene Termine entfernen wir automatisch aus der Hauptliste.
Palestro verkauft keine Startplätze und meldet niemanden an. Die Anmeldung läuft immer direkt beim Veranstalter.
Fehlt ein Wettkampf oder stimmt eine Angabe nicht? Sag uns Bescheid. Woher unsere Daten stammen, liest Du auf /datenquellen.
Die Einsteigerklasse. Dieselbe Strecke, dieselben Stationen, aber leichtere Gewichte. Der übliche erste Start.
Dieselbe Strecke mit deutlich schwereren Gewichten. Für Athleten, die den Ablauf kennen und Zeit jagen.
Zu zweit. Gelaufen wird gemeinsam, die Arbeit an den Stationen teilt Ihr Euch auf. Der freundlichste Einstieg.
Als Staffel zu viert. Jeder übernimmt einen Abschnitt. Das Format für Teams und Firmenläufe.
Für den ersten Start ist Doubles die naheliegende Wahl: Ihr teilt Euch die Arbeit an den Stationen, lauft gemeinsam, und der Druck verteilt sich auf zwei Schultern.
Der beste Einstieg ist ein lokaler Throwdown in der Scaled-Klasse. Kurze Anreise, überschaubare Konkurrenz und Bewegungen, die zu Deinem Trainingsstand passen. Scaled ist keine Schwäche, sondern der Standard, für den skalierte Wertungen überhaupt existieren.
Ein Wettkampftag läuft meist so ab: Ankommen, Athletenbesprechung, Warm-up, das erste WOD. Danach eine längere Pause, dann das nächste. Bring genug zu essen und zu trinken mit, warme Kleidung für zwischen den Heats und gute Laune.
Du musst nicht gewinnen. Der grösste Wert liegt in der Erfahrung, sich unter Druck bewegen zu lernen. Die Stimmung ist bei den meisten lokalen Events unterstützend statt kompetitiv. Fremde feuern Dich an, wenn Du auf der Matte kämpfst.
Ein Wettkampf ist intensiver als jedes Training. Geh ihn an, wenn Du die Bewegungen sicher beherrschst, und lass Dich vorher von Deinem Coach einschätzen.
Trag Deinen Wettkampf kostenlos ein, damit Athleten ihn finden. Wir prüfen die Angaben und veröffentlichen ihn, wenn er passt.
Ein Hyrox-Rennen ist bei jedem Event identisch aufgebaut: acht Mal ein Kilometer laufen, und nach jedem Kilometer eine Station. Genau diese Wiederholbarkeit ist der Reiz, denn Deine Zeit aus Hamburg lässt sich mit der aus München vergleichen.
Die Stationen sind Ski-Ergometer, Schlittenschieben, Schlittenziehen, Burpee-Weitsprung, Rudern, Farmers Carry, Ausfallschritte mit Sandsack und zum Schluss Wall Balls. Es sind keine Spezialistenübungen: Der Anspruch liegt darin, sie nach sieben Kilometern Laufen noch sauber zu schaffen.
Anders als in der CrossFit-Szene gibt es bei Hyrox keine Qualifikation für die regulären Rennen. Wer einen Startplatz kauft, startet. Das klingt einfach und ist der eigentliche Engpass: Die großen deutschen Events sind regelmäßig ausverkauft, teils Monate im Voraus.
Deshalb ist auf dieser Seite nicht die Frage wichtig, ob ein Event stattfindet, sondern ob es noch Plätze gibt und wann der Verkauf öffnet. Genau das steht an jedem Eintrag.
Anmeldung und Startplätze laufen ausschliesslich über den Veranstalter. Wir verkaufen nichts und vermitteln nichts.
Jedes Event auf dieser Seite ist gegen die Website des Veranstalters geprüft. Wir übernehmen keine Termine aus fremden Übersichten, sondern nur, was an der Quelle steht. Findet sich dort kein Beleg, erscheint das Event hier nicht.
An jedem Eintrag steht, woher die Angabe stammt und wann wir sie zuletzt geprüft haben. Verbindlich ist immer der Veranstalter.
HYROX ist eine eingetragene Marke der Upsolut Sports GmbH. Palestro ist ein unabhängiges Verzeichnis und steht in keiner Verbindung zu ihr. Anmeldung und Startplätze laufen ausschliesslich über den Veranstalter.